Découvrez nos cours de Pilates Reformer & Sculpt, pensés pour renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture et sculpter la silhouette.
En petit comité, chaque séance est guidée avec précision afin d’offrir un travail efficace, sécurisé et adapté à tous les niveaux.
Que vous soyez débutant ou confirmé, venez vous entraîner dans un cadre élégant et motivant, où performance rime avec bien-être.
LE RENFORCEMENT PROFOND & ÉLÉGANT
Le Pilates Reformer est un entraînement complet qui renforce les muscles profonds tout en améliorant la posture et la mobilité. Grâce à la résistance des ressorts, chaque mouvement est fluide, contrôlé et précis.
Chaque séance sollicite l’ensemble du corps pour développer force, équilibre et souplesse sans impact sur les articulations. L’accent est mis sur la qualité du mouvement et la connexion corps-esprit.
Idéal pour : tonifier la silhouette, soulager les tensions et améliorer la posture au quotidien.
Cours de 55 min
L'INTENSITÉ LENTE QUI TRANSFORME
Le Sculpt est une méthode de renforcement musculaire à haute intensité et faible impact, réalisée sur une machine spécifique. Les mouvements lents et contrôlés maximisent le travail musculaire.
Chaque exercice maintient les muscles sous tension continue afin de développer endurance, force et stabilité. Le corps est sollicité en profondeur pour des résultats rapides et durables.
Idéal pour : brûler intensément, renforcer les muscles profonds et repousser ses limites.
Cours de 50 min
Hot & Mat pilates
L'ÉNERGIE PURE AU SOL
Le Mat & Hot Pilates est un entraînement au sol qui combine renforcement musculaire, gainage et mobilité. En version Hot, la chaleur intensifie l'effort et favorise l'endurance.
Chaque mouvement développe la stabilité, la coordination et le contrôle du corps tout en respectant les capacités de chacun. Une pratique complète et accessible à tous les niveaux.
Idéal pour : renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et développer l'endurance.
Cours de 50 min
