Hot & Mat pilates

L'ÉNERGIE PURE AU SOL

Le Mat & Hot Pilates est un entraînement au sol qui combine renforcement musculaire, gainage et mobilité. En version Hot, la chaleur intensifie l'effort et favorise l'endurance.

Chaque mouvement développe la stabilité, la coordination et le contrôle du corps tout en respectant les capacités de chacun. Une pratique complète et accessible à tous les niveaux.

Idéal pour : renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et développer l'endurance.

Cours semi-privés · 5 personnes · 50 min